LIPIDOS

• Son una fuente inagotable de energía durante el ejercicio y aumenta su utilización a medida que aumenta la duración del mismo.
• Su metabolismo es puramente aeróbico y al utilizarse como sustrato energético produce un ahorro de h. de carbono .
• El agotamiento se relaciona con la “fatiga muscular” en los ejercicios de larga duración.
  

LA BETA-OXIDACION DE LIPIDOS

Da como resultado la formación de moléculas de acetil Co-A que ingresan al ciclo de Krebs con un rendimiento de 12 ATP cada una

EN EL EJERCICIO
Hay un aumento de la actividad simpática adrenal y una disminución de insulina que estimulan los procesos de lipólisis.
El consumo de los AG depende de varios factores:
1) Flujo sanguíneo muscular (más importante)
2) Intensidad y duración del ejercicio
3) Grado de entrenamiento
4) Dieta


El entrenamiento de resistencia provoca:
– Aumento de la masa mitocondrial.
– Aumento de la actividad de la carnitina.
– Una mejora global de la entrada de los ácidos grasos a la matriz mitocondrial.

Al agotarse los depósitos de glucógeno, se forman a partir de los AG los cuerpos cetónicos que pueden ser utilizados como fuente de energía y se demostró que en los sujetos
entrenados están aumentadas las enzimas implicadas en la utilización de las cetonas.